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孕婦為什么要多吃魚

女性健康網(www.306435.tw) 收集整理 | 發布日期:2020-09-27   瀏覽:

孕婦可是非常重要且很特殊的人群,因為她做什么吃什么都要小心翼翼,不然的話,損害的不僅僅是孕婦自身的健康,還會傷害腹中寶寶的健康。其中,魚肉應該多吃,那么孕婦為什么要多吃魚呢?因為吃很多人都說孕期多吃魚,生出來的寶寶會比較聰明。為了自己的孩子智力高一些,孕婦們就會多吃一些魚肉。當然,孕婦吃魚的好處可不止這一個,如果你想要了解清楚的話,建議來看看。

孕婦

孕婦為什么要多吃魚

一、 調整情緒

孕期的時候因為激素水平變化大,孕婦的情緒會變得反復無常,很容易低落、悲觀,陷入消極情緒之中。這樣子可是不好的,因為情緒與人體健康息息相關,若是長時間保持消極情緒的話,孕婦很容易患上抑郁癥,而且還會影響胎兒,影響其發育。其中,多吃魚肉可以改善孕婦的情緒,因為魚類中含有一種與人體大腦中“開心激素”有關的特殊脂肪酸。心情不好的孕婦多吃魚肉,能夠讓孕婦保持好心情,有利于優生。

孕婦吃魚

二、為寶寶提供營養

魚肉中含有多種營養物質,比如說優質的不飽和脂肪酸和蛋白質,維生素D、氨基酸、卵磷脂、礦物質(如鈣元素、鋅元素、鉀元素等),這些營養物質都是有助胎兒發育,而且是胎兒必需的營養物質。另外,其還含有能夠直接影響腦細胞發育,同時還能夠間接刺激人體吸收和利用礦物質、游離氨基酸的物質——?;撬?。

吃魚

三、預防早產問題

孕期的時候孕婦們日常都會非常小心,因為一個小小的意外就可能造成的胎兒流產,讓自己與胎兒無法相見。出現流產問題,不僅僅會導致胎兒死亡,而且還會損傷孕婦的身體。若是流產后保養不好的話,就可能再也沒有機會懷孕了,因為子宮和身體受傷了,已經無法孕育胚胎了。除此之外,還可能造成胎兒還會足月就出生,也就是早產。為了避免此種情況,要記得多吃魚。因為魚肉中富含歐米伽脂肪酸,可以延長妊娠期,幫助孕婦預防早產問題。

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